Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ

Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ

Tác giả: James Clear | Bìa Cứng (Hardcover)

Cuốn sách Atomic Habits (tựa Việt: Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ) là tác phẩm bán chạy số 1 của New York Times, với hơn 25 triệu bản được bán ra trên toàn cầu và được dịch sang hơn 60 ngôn ngữ. Đây là cẩm nang tối thượng giúp bạn xây dựng thói quen tốt và phá bỏ thói quen xấu thông qua những thay đổi nhỏ mỗi ngày.

Nội Dung Nổi Bật

• Sức mạnh của thay đổi 1%: Khám phá cách những cải thiện nhỏ bé hàng ngày tích lũy thành thành công vượt bậc theo thời gian.
• Hệ thống quan trọng hơn mục tiêu: James Clear lập luận rằng bạn không vươn lên tới mục tiêu của mình, mà bạn rơi xuống ngang tầm với hệ thống của mình. Cuốn sách cung cấp một hệ thống đã được chứng minh để đưa bạn lên tầm cao mới.
• 4 Quy luật thay đổi hành vi: Hướng dẫn chi tiết cách biến thói quen tốt trở nên tất yếu và thói quen xấu trở nên không thể thực hiện được, dựa trên các nguyên lý sinh học, tâm lý học và khoa học thần kinh.

Lợi Ích Khi Đọc Cuốn Sách Này

Dù mục tiêu của bạn là giảm cân, viết sách, giành chức vô địch hay đơn giản là giảm bớt căng thẳng, Atomic Habits sẽ cung cấp cho bạn bộ công cụ và chiến lược cần thiết để:

• Tạo thời gian cho thói quen mới (ngay cả khi bận rộn).
• Vượt qua sự thiếu động lực và ý chí.
• Thiết kế môi trường để thành công dễ dàng hơn.
• Quay lại quỹ đạo khi bạn lỡ chệch hướng.

Cuốn sách chứa đầy những câu chuyện truyền cảm hứng từ các vận động viên Olympic, nghệ sĩ đoạt giải thưởng, nhà lãnh đạo doanh nghiệp và các bác sĩ hàng đầu, những người đã sử dụng khoa học về những thói quen nhỏ để làm chủ nghề nghiệp và vươn lên đỉnh cao.