Breathe! You Are Alive (Venearable Thich Nhat Hanh)

Tìm lại sự bình yên và hạnh phúc trong từng hơi thở với Breathe! You Are Alive của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Cuốn sách này là chìa khóa để bạn khám phá Kinh Quán Niệm Hơi Thở (Anapanasati Sutta), một trong ba giáo lý cốt lõi của Đức Phật, và áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày, giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.

Điểm nổi bật

• Phương pháp thở có ý thức: Học cách thực hành chánh niệm thông qua hơi thở, giúp bạn sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.
• Bài tập thực hành: Áp dụng các bài tập đơn giản để kết nối sâu sắc hơn với hơi thở của bạn, ngay cả trong cuộc sống bận rộn.
• Nguồn nuôi dưỡng tinh thần: Khám phá nguồn bình an và hạnh phúc vô tận bên trong bạn, chỉ bằng cách chậm lại và cảm nhận hơi thở.
• Giáo lý cốt lõi: Tiếp cận Kinh Quán Niệm Hơi Thở một cách dễ hiểu, được diễn giải bởi một Thiền sư uyên bác.
• Ứng dụng thực tế: Học cách chuyển hóa những khó khăn trong cuộc sống thành cơ hội để thực hành chánh niệm và tìm thấy sự an lạc.

Thông số chi tiết

• Công ty phát hành: Xunhasaba
• Nhà xuất bản: Rider & Co
• Năm xuất bản: 1992
• Tác giả: Thích Nhất Hạnh
• Kích thước: 197 x 128 x 6 mm
• Số trang: 80
• Loại bìa: Bìa mềm

Trong hộp có gì?

• Một cuốn sách "Breathe! You Are Alive" của Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách này phù hợp với ai?

Cuốn sách phù hợp với tất cả những ai muốn tìm hiểu về thiền định, chánh niệm và cách ứng dụng vào cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là những người mới bắt đầu.

Tôi có cần kinh nghiệm thiền định trước khi đọc cuốn sách này không?

Không, cuốn sách được viết theo phong cách dễ hiểu, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những người đã có kinh nghiệm thiền định.

Cuốn sách này có giúp tôi giảm căng thẳng không?

Có, cuốn sách cung cấp các phương pháp thở có ý thức giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn.