Calm Your Mind with Food

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để giảm lo âu và căng thẳng? Cuốn sách Calm Your Mind With Food sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời trên hành trình tìm lại sự bình yên trong tâm trí. Dr. Uma Naidoo, bác sĩ tâm lý dinh dưỡng nổi tiếng, sẽ chia sẻ những bí quyết khoa học giúp bạn kiểm soát lo âu thông qua chế độ ăn uống.

Điểm nổi bật

• Kiểm soát lo âu bằng dinh dưỡng: Khám phá sức mạnh của thực phẩm trong việc xoa dịu tâm trí và cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể.
• Hiểu rõ cơ chế hoạt động của não bộ và hệ vi sinh vật đường ruột: Nắm bắt kiến thức khoa học mới nhất về mối liên hệ giữa não bộ, đường ruột và sức khỏe tâm lý.
• Công thức nấu ăn đầy đủ dưỡng chất: Thưởng thức những món ăn ngon miệng, tốt cho sức khỏe, giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường miễn dịch.
• Chế độ ăn uống cá nhân hóa: Xây dựng kế hoạch ăn uống phù hợp với nhu cầu và thể trạng của riêng bạn, giúp kiểm soát lo âu hiệu quả.
• Lời khuyên từ chuyên gia: Dr. Uma Naidoo sẽ chia sẻ những nguyên tắc và hướng dẫn thiết thực để bạn áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Thông số chi tiết

• Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC
• Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC
• Tác giả: Uma Naidoo
• Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm)
• Số trang: 336
• Năm xuất bản: 04/01/2024
• Loại bìa: Bìa mềm

Trong hộp có gì?

• Sách Calm Your Mind With Food

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách này phù hợp với ai?

Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để giảm lo âu, căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần thông qua chế độ ăn uống.

Tôi có cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình không?

Không nhất thiết. Cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức và công cụ để bạn có thể dần dần kết hợp các thực phẩm chống lo âu vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.