Don't Worry: 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk

Don't Worry: 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk

Khám phá lý do tại sao 90% những lo lắng của bạn sẽ không trở thành sự thật trong cuốn sách hướng dẫn thực tế và bán chạy quốc tế này của tác giả Phật giáo Thiền nổi tiếng của cuốn sách Nghệ thuật sống đơn giản.

Hãy nghĩ về một khoảng thời gian bạn lo lắng về điều gì đó, nhưng sau đó bạn đột nhiên nhận ra nó không đáng kể như thế nào. Thật tuyệt vời khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn bao nhiêu phải không? Điều quan trọng là chỉ tập trung vào hiện tại. Bằng cách đó, bạn giải phóng bản thân khỏi những lo lắng không cần thiết và tâm trí bạn sẽ được bình yên. Trong Don’t Worry, bạn sẽ học được:

• Bài học #1: ngừng so sánh bản thân với người khác — 90% nỗi ám ảnh của bạn sẽ biến mất;
• Bài học #4: loại bỏ những thứ không cần thiết khỏi cuộc sống của bạn và làm cho cuộc sống của bạn trở nên hoàn toàn đơn giản;
• Bài học #10: ngừng tìm kiếm, ngừng vội vã, ngừng ám ảnh;
• Bài học #11: giải thích mọi thứ một cách tích cực — bạn là người quyết định bạn có hạnh phúc hay không;
• Bài học #14: ngừng tiếp nhận quá nhiều thông tin;
• Bài học #19: nghỉ ngơi khỏi sự cạnh tranh — đó là cách Thiền để tránh lo lắng;
• Bài học #24: hành động thay vì lo lắng — mọi thứ chắc chắn sẽ tốt đẹp hơn.

Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản của cuốn sách này — và ghi nhớ gần 30 zengo, hay những câu nói Thiền, được trích dẫn xuyên suốt — bạn sẽ tận hưởng một phiên bản bình tĩnh hơn, thư thái hơn, tích cực hơn của chính mình.