Forest Bathing: The Rejuvenating Practice of Shinrin Yoku

Forest Bathing: Phương Pháp Tái Tạo Năng Lượng Shinrin Yoku

Shinrin Yoku: "tắm trong không khí rừng", phương thuốc đơn giản là ở trong rừng, "tắm rừng".

Cuốn sách này cung cấp các hướng dẫn để tìm thấy sự bình yên và bổ sung năng lượng ở bất kỳ không gian nào — từ việc tắt điện thoại đến tìm kiếm những điều bất thường trong tự nhiên, từ đó có thể khiến chúng ta bớt khắt khe với bản thân hơn. Nó đưa ra các mẹo không chỉ để hoàn toàn hiện diện và chánh niệm khi ở trong rừng, mà còn về cách khai thác sự chánh niệm đó tại nhà — ngay cả khi nhà là thành phố đông đúc và nhộn nhịp nhất.

Forest Bathing giải thích các khái niệm truyền thống của Nhật Bản giúp người đọc hiểu và chia sẻ những lợi ích của phương pháp tắm rừng của Nhật Bản — một nền tảng của việc chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe ở Nhật Bản. Những khái niệm này bao gồm:

• Yugen: Trải nghiệm sống động của chúng ta về thế giới xung quanh sâu sắc đến mức không thể diễn tả được
• Komorebi: Sự tương tác giữa lá và ánh sáng mặt trời
• Wabi sabi: Vui mừng trong sự không hoàn hảo và vô thường

Từ các đặc tính chữa bệnh của phytoncides (các hợp chất tự bảo vệ do thực vật phát ra) đến những cách chúng ta có thể hưởng lợi từ những gì không gian rừng có thể dạy chúng ta, cuốn sách này thảo luận về lịch sử, khoa học và triết học đằng sau phương pháp trị liệu lâu đời này. Các ví dụ từ người Celt cổ đại đến Henry David Thoreau nhắc nhở chúng ta về mối liên hệ giữa loài người và thế giới tự nhiên — những mối liên hệ ngày càng trở nên khó nắm bắt đối với người phương Tây.

Thông tin chi tiết:

• Tựa đề: Forest Bathing: The Rejuvenating Practice of Shinrin Yoku
• Thương hiệu: Tuttle Publishing
• Mã sản phẩm: 978480531600