High on Life: How to Naturally Harness the Power of Six Key Hormones and Revolutionize Yourself

High on Life: Giải phóng sức mạnh nội tại và cách mạng hóa bản thân

Hướng dẫn đột phá để tối ưu hóa não bộ và trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.

"Một cuốn cẩm nang thực tế để tác động đến hạnh phúc của con người thông qua sinh học của chính bạn. Không có gì tuyệt vời hơn thế!"—Thomas Erikson, tác giả của cuốn Surrounded by Idiots: The Four Types of Human Behavior

Các chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến mọi thứ trong cơ thể chúng ta, bao gồm cả cách chúng ta suy nghĩ và cảm nhận. David J. P. Phillips, một diễn giả và huấn luyện viên nổi tiếng người Thụy Điển, sẽ hướng dẫn bạn cách khai thác sức mạnh to lớn của tâm trí và tối ưu hóa "nhà máy hóa chất" của cơ thể bằng cách đi sâu vào sáu chất dẫn truyền thần kinh và cách chúng có thể thay đổi cuộc sống của bạn từ bên trong.

Đã là một cuốn sách bán chạy quốc tế, High on Life là một cuốn cẩm nang về tâm trạng hướng dẫn bạn cách sử dụng sáu chất chính do cơ thể bạn sản xuất một cách tự nhiên để tạo ra một công thức độc đáo nhằm thay đổi cuộc sống của bạn.

Nếu bạn đang изо struggling để cảm thấy có động lực hoặc cảm thấy khó khăn để tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, việc học cách cân bằng dopamine sẽ giúp bạn cảm thấy có động lực hơn. Tăng cường oxytocin sẽ lấp đầy bạn bằng lòng trắc ẩn, sự hào phóng và ý thức kết nối với thế giới và những người xung quanh bạn. Nếu bạn muốn thoát khỏi "tàu lượn siêu tốc" tâm trạng, hãy tập trung vào serotonin, hormone đóng vai trò là nền tảng của hạnh phúc và sự hài hòa lâu dài.

Cảm thấy tốt nhưng thiếu một chút động lực để thử thách bản thân hơn nữa? Cortisol được sản xuất với liều lượng nhỏ có thể giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình—và cảm thấy hào hứng về điều đó. Khi không có gì thực sự xảy ra, bất kỳ ai cũng có thể cảm thấy hơi nhàm chán. Hãy cười, mỉm cười nhiều hơn hoặc đổ mồ hôi và để endorphins tuôn trào. Hoặc nếu bạn muốn bước vào một cuộc họp quan trọng với sự tự tin, testosterone là đồng minh của bạn. Chỉ cần cẩn thận đừng tăng cường nó khi đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc sống.

Một cuốn cẩm nang về tâm trạng sẽ thay đổi cách chúng ta suy nghĩ và cảm nhận, cuốn sách này dành cho bất kỳ ai muốn cảm thấy tràn đầy sức sống—một cách tự nhiên.