How to Sit

How to Sit

Cuốn sách đầu tiên trong bộ sách Mindfulness Essentials Series của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, How to Sit mang đến những hướng dẫn rõ ràng, đơn giản và nguồn cảm hứng cho bất kỳ ai muốn khám phá thiền chánh niệm. Trong các chương ngắn gọn, Thích Nhất Hạnh chia sẻ những hướng dẫn chi tiết, các bài tập thở có hướng dẫn và hình dung, cũng như những câu chuyện và hiểu biết cá nhân của ông. Cuốn sách bỏ túi này hoàn hảo cho những người mới bắt đầu tập thiền cũng như những người muốn đào sâu hơn vào thực hành tâm linh của mình.

Với những bức vẽ bằng mực sumi của Jason DeAntonis.

Tổng quan về sản phẩm:

• Tên sách: How to Sit
• Tác giả: Thích Nhất Hạnh
• Nhà xuất bản: Penguin Random House
• Thể loại: Tâm lý, Thiền định, Chánh niệm
• Ngôn ngữ: Tiếng Anh

Đặc điểm nổi bật:

• Hướng dẫn thiền định rõ ràng, dễ hiểu cho người mới bắt đầu.
• Các bài tập thở và hình dung có hướng dẫn giúp bạn thư giãn và tập trung.
• Những câu chuyện và hiểu biết sâu sắc từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
• Kích thước nhỏ gọn, tiện lợi mang theo bên mình.
• Phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người muốn đào sâu thực hành thiền định.

How to Sit là một cuốn sách nhỏ nhưng chứa đựng những giá trị lớn lao, giúp bạn khám phá sự bình yên và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày thông qua thiền định.