Living With It : A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Living With It: Hướng dẫn sống sót để vượt qua hoảng loạn và lo âu

Cuốn sách kinh điển dành cho những người bị tấn công hoảng loạn - hiện đã được sửa đổi và cập nhật đầy đủ. Các cơn hoảng loạn - khoảng 5% dân số sẽ trải qua chúng vào một thời điểm nào đó. Nỗi sợ hãi khi bị tấn công - chúng dường như xuất hiện từ hư không - biến thế giới bình thường của cuộc sống hàng ngày thành một cơn ác mộng của sự lo lắng và đau khổ. Tác giả bán chạy nhất Bev Aisbett, một người sống sót sau Hội chứng hoảng sợ, có ba thông điệp cơ bản:

• Bạn không đơn độc.
• Bạn có thể kiểm soát các cuộc tấn công của mình.
• Bạn có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn:

• Hiểu các cơn hoảng loạn và lo lắng của bạn.
• Phát triển các kỹ năng đối phó để kiểm soát các cuộc tấn công của bạn.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn cần.
• Sống một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc.

Living With It là một nguồn tài nguyên vô giá cho bất kỳ ai đang phải vật lộn với các cơn hoảng loạn và lo lắng. Với sự hướng dẫn rõ ràng và dễ hiểu, cuốn sách này sẽ giúp bạn kiểm soát cuộc sống của mình và tìm thấy sự bình yên.

Bev Aisbett là một tác giả, họa sĩ minh họa và diễn giả nổi tiếng. Cô đã viết nhiều cuốn sách về sức khỏe tâm thần, bao gồm Taming the Black Dog và The Worry Website.

Living With It là một cuốn sách cần thiết cho bất kỳ ai muốn hiểu và kiểm soát các cơn hoảng loạn và lo lắng của mình.

Sách cung cấp những lời khuyên thiết thực, dễ thực hiện và những câu chuyện đầy cảm hứng từ những người đã từng trải qua các cơn hoảng loạn. Cho dù bạn mới bắt đầu trải nghiệm các cơn hoảng loạn hay đã phải vật lộn với chúng trong nhiều năm, cuốn sách này có thể giúp bạn tìm thấy sự bình yên và kiểm soát cuộc sống của mình.