Monstermind: Dealing With Anxiety & Self-Doubt

Monstermind: Đối mặt với lo âu và sự tự ti

Bạn có đang chiến đấu với những con quái vật trong tâm trí?

Cuốn sách Monstermind của Alfonso Casas là một lời tự thú chân thành về những con quái vật ẩn sâu trong tâm trí mỗi người. Ai trong chúng ta chưa từng nghe thấy giọng nói nhỏ bé luôn hạ thấp giá trị bản thân? "Bạn không đủ giỏi... Bạn chỉ gặp may thôi... Có rất nhiều người giỏi giang và tài năng hơn bạn..."

Trong một hành trình khám phá bản thân đầy trung thực, Alfonso Casas giới thiệu đến độc giả những con quái vật của riêng anh: Quá Khứ Đau Thương, Nỗi Sợ Hãi, Lo Âu Xã Hội, Hội Chứng Kẻ Mạo Danh, Nỗi Buồn, Sự Nghi Ngờ... Chúng là những kẻ bi quan, thiếu tự tin, luôn đòi hỏi quá cao ở bản thân. Chúng khiến bạn trằn trọc mất ngủ, suy nghĩ vẩn vơ về những điều đã qua, hoặc săm soi từng dấu chấm câu trong tin nhắn để tìm kiếm ẩn ý.

Nhưng thế hệ lo âu ngày nay cũng rất giỏi trong việc nhìn sâu vào bên trong, đối diện với những bất an và học cách cười vào những điều đó. Bởi vì, nếu những con quái vật không chịu rời đi, chúng ta hãy làm quen và cười vào mặt chúng!

Lo âu là một đại dịch khác, nhưng những con quái vật ẩn náu bên trong chúng ta cũng có những nét hài hước riêng (đặc biệt là khi chúng được vẽ bởi Alfonso Casas).

Giá trị mà cuốn sách mang lại:

• Thấu hiểu bản thân: Giúp bạn nhận diện và gọi tên những "con quái vật" đang thao túng tâm trí bạn.
• Đối diện với nỗi sợ: Trang bị cho bạn những công cụ để đối phó với lo âu, sự tự ti và những suy nghĩ tiêu cực.
• Tìm thấy sự đồng cảm: Nhận ra rằng bạn không hề đơn độc trong cuộc chiến chống lại những "con quái vật" nội tâm.
• Học cách chấp nhận: Thay vì trốn tránh, hãy học cách làm quen và chung sống hòa bình với những "con quái vật" của bạn.
• Tìm thấy niềm vui: Khám phá những khía cạnh hài hước trong những nỗi lo âu thường ngày.

Thông tin chi tiết:

• Tác giả: Alfonso Casas
• Nhà xuất bản: Ablaze
• Năm xuất bản: 2020
• Ngôn ngữ: Tiếng Anh
• Thể loại: Sách tâm lý, self-help, truyện tranh
• Đối tượng: Dành cho độc giả trẻ tuổi, những người đang phải đối mặt với lo âu, căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hiện đại.