Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success

Permission to Feel: Sức Mạnh của Trí Tuệ Cảm Xúc để Đạt Được Hạnh Phúc và Thành Công

Giới thiệu về cuốn sách:

Cuốn sách Permission to Feel khám phá tầm quan trọng của trí tuệ cảm xúc trong việc đạt được hạnh phúc và thành công. Tác giả Marc Brackett, một nhà khoa học cảm xúc hàng đầu, chia sẻ những nghiên cứu và kinh nghiệm của mình để giúp độc giả hiểu rõ hơn về cảm xúc và cách sử dụng chúng một cách khôn ngoan.

Sức khỏe tinh thần của trẻ em và người lớn đang ở mức báo động. Marc Brackett, tác giả của Permission to Feel, biết rõ nguyên nhân và giải pháp. Ông chỉ ra rằng chúng ta đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng mà nạn nhân chính là con trẻ.

Marc Brackett là giáo sư tại Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em của Đại học Yale và là giám đốc sáng lập của Trung tâm Trí tuệ Cảm xúc Yale. Trong 25 năm nghiên cứu về cảm xúc, ông đã phát triển một kế hoạch hiệu quả để cải thiện cuộc sống của cả trẻ em và người lớn. Kế hoạch này là một bản thiết kế chi tiết giúp chúng ta hiểu và sử dụng cảm xúc một cách thông minh, để chúng hỗ trợ thay vì cản trở thành công và hạnh phúc của chúng ta.

Trung tâm của phương pháp tiếp cận của ông là di sản từ thời thơ ấu, từ một người chú thông minh đã cho phép ông được cảm nhận. Đó là người lớn đầu tiên thực sự nhìn thấy, lắng nghe và nhận ra những đau khổ, bắt nạt và lạm dụng mà Marc đã phải chịu đựng. Đó là khởi đầu cho nhận thức của Marc rằng những gì anh đang trải qua chỉ là tạm thời. Anh không đơn độc, không bị mắc kẹt trong một dòng thời gian, và không "sai" khi cảm thấy sợ hãi, cô lập và tức giận. Quan trọng nhất, anh có thể làm điều gì đó để thay đổi nó.

Trong nhiều thập kỷ sau đó, Marc đã lãnh đạo các nhóm nghiên cứu lớn và huy động hàng chục triệu đô la để điều tra nguồn gốc của hạnh phúc cảm xúc. Giải pháp của ông cho trẻ em khỏe mạnh (và cha mẹ, giáo viên và trường học của chúng) là một hệ thống gọi là RULER, một phương pháp tác động cao và hiệu quả nhanh chóng để hiểu và làm chủ cảm xúc, đã thay đổi hàng ngàn trường học đã áp dụng nó. RULER đã được chứng minh là giảm căng thẳng và kiệt sức, cải thiện môi trường học đường và nâng cao thành tích học tập. Cuốn sách này là đỉnh cao trong quá trình phát triển RULER của Marc và là cách ông chia sẻ các chiến lược và kỹ năng với độc giả trên toàn thế giới. Nó đã được kiểm chứng và thực sự hiệu quả.

Cuốn sách này kết hợp sự chặt chẽ, khoa học, đam mê và cảm hứng một cách cân bằng. Quá nhiều trẻ em và người lớn đang phải chịu đựng; họ xấu hổ về cảm xúc của mình và thiếu kỹ năng cảm xúc, nhưng họ không cần phải như vậy. Sứ mệnh cuộc đời của Marc Brackett là đảo ngược tình trạng này, và cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện.

Điểm nổi bật:

• Trí tuệ cảm xúc: Khám phá sức mạnh của trí tuệ cảm xúc trong việc cải thiện cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp.
• Phương pháp RULER: Tìm hiểu về hệ thống RULER đã được chứng minh hiệu quả trong việc giúp trẻ em và người lớn làm chủ cảm xúc.
• Kinh nghiệm cá nhân: Lắng nghe câu chuyện cảm động của tác giả về việc vượt qua khó khăn và tìm thấy sức mạnh trong cảm xúc.
• Lời khuyên thiết thực: Nhận được những lời khuyên và chiến lược hữu ích để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Thông tin chi tiết:

• Tác giả: Marc Brackett
• Thương hiệu: Celadon Books
• Thể loại: Tâm lý học, Phát triển bản thân

Cuốn sách này dành cho ai?

Cuốn sách Permission to Feel phù hợp với:

• Cha mẹ muốn giúp con cái phát triển trí tuệ cảm xúc.
• Giáo viên muốn tạo ra một môi trường học tập tích cực và hỗ trợ cảm xúc cho học sinh.
• Bất kỳ ai muốn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và cách sử dụng chúng để đạt được thành công và hạnh phúc.