Set Boundaries, Find Peace

Tìm lại bình yên bằng cách thiết lập ranh giới cá nhân lành mạnh với cuốn sách "Set Boundaries, Find Peace"! Bạn sẽ học được cách mạnh dạn lên tiếng cho những nhu cầu của bản thân, kiến tạo sự tự do và sống thật với chính mình.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề về sự lệ thuộc cảm xúc, các cuộc chiến tranh giành quyền lực, lo âu, trầm cảm và kiệt sức.

Điểm nổi bật

• Giải mã ranh giới lành mạnh: Hiểu rõ ý nghĩa thực sự của ranh giới và cách áp dụng chúng trong mọi khía cạnh cuộc sống.
• Phương pháp hiệu quả: Học các kỹ thuật đơn giản nhưng mạnh mẽ để thiết lập ranh giới, dựa trên nghiên cứu mới nhất và Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT).
• Tự tin thể hiện nhu cầu: Nhận diện và bày tỏ nhu cầu của bạn một cách rõ ràng, không cảm thấy áy náy hay sợ làm mất lòng người khác.
• Chấm dứt dằn vặt: Giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và sống một cuộc đời tự do, đích thực.
• Cải thiện các mối quan hệ: Xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, trọn vẹn với bạn đời, bạn bè và gia đình.

Thông số chi tiết

• Công ty phát hành: Xunhasaba
• Nhà xuất bản: Little, Brown Book Group
• Năm xuất bản: 2021
• Tác giả: Nedra Glover Tawwab
• Kích thước: 154 x 234 x 25 mm
• Số trang: 304
• Loại bìa: Bìa mềm

Trong hộp có gì?

Một cuốn sách "Set Boundaries, Find Peace" bìa mềm.

Câu hỏi thường gặp

Cuốn sách này phù hợp với ai?

Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai đang gặp khó khăn trong việc thiết lập ranh giới cá nhân, muốn cải thiện các mối quan hệ và tìm lại sự bình yên trong cuộc sống.

Cuốn sách này có dễ đọc không?

Có, cuốn sách được viết với giọng văn gần gũi, cởi mở và dễ hiểu, phù hợp với mọi đối tượng độc giả.

Tôi có thể áp dụng những kỹ thuật trong sách vào cuộc sống ngay lập tức không?

Có, cuốn sách cung cấp những phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay để thiết lập ranh giới và cải thiện cuộc sống của mình.