Stop Hiding and Start Living

Vượt qua nỗi sợ hãi và bắt đầu sống một cuộc đời trọn vẹn

Bạn có muốn làm chủ hạnh phúc của mình bằng một phương pháp đã được chứng minh để xây dựng sức khỏe tinh thần và tập trung vào những điều quan trọng nhất? Cuốn sách Stop Hiding and Start Living sẽ giúp bạn đạt được điều đó.

Tại sao một số người trong chúng ta có thể phục hồi sau những căng thẳng và thất bại, trong khi những người khác lại phải vật lộn để vượt qua? Đó không phải là do khả năng phục hồi tự nhiên. Mà là do những người có thể tự tin vượt qua những trở ngại đã phát triển được những kỹ năng đối phó tốt - và bạn cũng có thể làm được điều đó.

Khám phá bí quyết sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn

Trong cuốn sách hướng dẫn tương tác này, chuyên gia sức khỏe tâm thần Tiến sĩ Bill Howatt giới thiệu một mô hình năm phần đã được chứng minh để giúp bạn vượt qua những khó khăn trong cuộc sống và hướng tới hạnh phúc. Với sự rõ ràng và lòng trắc ẩn, ông hướng dẫn bạn từng bước để vượt qua những thử thách:

• Xây dựng nhận thức về mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn - sự nghiệp, tài chính, các mối quan hệ, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần
• Chịu trách nhiệm và thực hiện những thay đổi lành mạnh
• Học cách xây dựng khả năng phục hồi
• Hành động để đạt được mục tiêu của bạn

Trên hành trình này, ông chia sẻ cách sử dụng những công cụ này đã thay đổi cuộc đời ông, cho phép ông thành công mặc dù gặp phải những thách thức về sức khỏe tâm thần và khó khăn trong học tập.

Hạnh phúc và hạnh phúc không phải là đích đến; chúng là kết quả của những lựa chọn bạn đưa ra, và những cách sống và sinh hoạt hàng ngày. Stop Hiding and Start Living sẽ trang bị cho bạn những kỹ năng cần thiết để đưa ra những lựa chọn dẫn bạn đến một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn.

Thông tin chi tiết:

• Tác giả: Dr. Bill Howatt
• Nhà xuất bản: Page Two
• Mã sản phẩm: 978198960316