The Art Of Simple Living

The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Japanese Zen Monk for a Lifetime of Calm and Joy

"Does for mental clutter what Marie Kondo has done for household clutter."  - Publishers Weekly

Thư giãn và tìm thấy hạnh phúc giữa vòng xoáy của thế giới hiện đại với hướng dẫn bán chạy quốc tế này để đơn giản hóa cuộc sống của bạn bởi một nhà sư Nhật Bản, người thể hiện trí tuệ của Zen.

Trong các bài học rõ ràng, thiết thực, dễ dàng áp dụng - mỗi ngày một bài trong 100 ngày - nhà sư Phật giáo nổi tiếng Shunmyo Masuno dựa trên trí tuệ hàng thế kỷ để dạy bạn cách Thiền cuộc sống của mình. Khám phá cách . . .

• Bài học #4: xếp giày của bạn sau khi bạn cởi chúng ra có thể mang lại trật tự cho tâm trí của bạn;
• Bài học #11: đặt nĩa xuống sau mỗi lần cắn có thể giúp bạn cảm thấy biết ơn hơn về những gì bạn có;
• Bài học #18: đắm mình trong zazen có thể quét sạch sự lộn xộn khỏi tâm trí của bạn;
• Bài học #23: chắp tay lại với nhau trong gassho có thể xoa dịu sự khó chịu và xung đột;
• Bài học #27: đi ra ngoài ngắm hoàng hôn có thể khiến mỗi ngày trở nên vui vẻ;
• Bài học #42: trồng một bông hoa và ngắm nó lớn lên có thể dạy bạn cách chấp nhận sự thay đổi;
• Bài học #67: hiểu khái niệm ichi-go ichi-e có thể làm cho các tương tác hàng ngày trở nên ý nghĩa hơn;
• Bài học #85: thực hành chisoku có thể giúp bạn cảm thấy viên mãn hơn.

Một bản vẽ đường nét tối giản xuất hiện đối diện mỗi bài học trên một trang trống, cho bạn cơ hội thư giãn với một hơi thở sâu giữa các bài học. Với mỗi bài tập hàng ngày, bạn sẽ học cách tìm thấy hạnh phúc không phải bằng cách tìm kiếm những trải nghiệm phi thường mà bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ trong cuộc sống của bạn, mở lòng với một cảm giác bình yên và tĩnh lặng bên trong được đổi mới.

Thông tin chi tiết:

• Tác giả: Shunmyo Masuno
• Nhà xuất bản: Penguin Books
• Năm xuất bản: 2019
• Số trang: 224
• Ngôn ngữ: Tiếng Anh
• Loại bìa: Bìa mềm