The Power Of Habit: Why We Do What We Do In Life And Business

The Power of Habit: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và công việc

Một phụ nữ trẻ bước vào phòng thí nghiệm. Trong hai năm qua, cô ấy đã thay đổi gần như mọi khía cạnh của cuộc sống. Cô ấy đã bỏ hút thuốc, chạy marathon và được thăng chức trong công việc. Các nhà thần kinh học phát hiện ra rằng các mô hình bên trong não của cô ấy đã thay đổi một cách cơ bản.

Các nhà tiếp thị tại Procter & Gamble nghiên cứu video về những người dọn giường của họ. Họ đang cố gắng tìm ra cách bán một sản phẩm mới có tên Febreze, trên đà trở thành một trong những thất bại lớn nhất trong lịch sử công ty. Đột nhiên, một trong số họ phát hiện ra một mô hình gần như không thể nhận thấy—và với một sự thay đổi nhỏ trong quảng cáo, Febreze đã thu về một tỷ đô la mỗi năm.

Một CEO chưa được kiểm chứng tiếp quản một trong những công ty lớn nhất ở Mỹ. Mệnh lệnh đầu tiên của ông là tấn công một mô hình duy nhất trong số các nhân viên của mình—cách họ tiếp cận an toàn cho người lao động—và chẳng bao lâu sau, công ty, Alcoa, trở thành công ty hoạt động hàng đầu trong Dow Jones.

Tất cả những người này có điểm gì chung? Họ đã đạt được thành công bằng cách tập trung vào các mô hình định hình mọi khía cạnh của cuộc sống chúng ta.

Họ đã thành công bằng cách thay đổi thói quen.

Trong The Power of Habit, phóng viên kinh doanh từng đoạt giải thưởng của tờ New York Times, Charles Duhigg đưa chúng ta đến rìa thú vị của những khám phá khoa học giải thích tại sao thói quen tồn tại và làm thế nào chúng có thể thay đổi. Với trí thông minh sâu sắc và khả năng chắt lọc lượng lớn thông tin thành những câu chuyện hấp dẫn, Duhigg mang đến một sự hiểu biết hoàn toàn mới về bản chất con người và tiềm năng biến đổi của nó.

Trên đường đi, chúng ta tìm hiểu lý do tại sao một số người và công ty phải vật lộn để thay đổi, mặc dù đã cố gắng trong nhiều năm, trong khi những người khác dường như tự làm lại mình chỉ sau một đêm. Chúng ta ghé thăm các phòng thí nghiệm nơi các nhà khoa học thần kinh khám phá cách thức hoạt động của thói quen và chính xác thì chúng nằm ở đâu trong não của chúng ta. Chúng ta khám phá ra những thói quen đúng đắn đã đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với thành công của vận động viên bơi lội Olympic Michael Phelps, Giám đốc điều hành Starbucks Howard Schultz và người hùng dân quyền Martin Luther King, Jr. Chúng ta đi vào bên trong Procter & Gamble, các siêu thị Target, Nhà thờ Saddleback của Rick Warren, phòng thay đồ của NFL và các bệnh viện lớn nhất quốc gia và xem cách thực hiện các thói quen chủ chốt có thể kiếm được hàng tỷ đô la và tạo ra sự khác biệt giữa thất bại và thành công, sự sống và cái chết.

Về cốt lõi, The Power of Habit chứa đựng một lập luận thú vị: Chìa khóa để tập thể dục thường xuyên, giảm cân, nuôi dạy những đứa trẻ đặc biệt, trở nên năng suất hơn, xây dựng các công ty và phong trào xã hội mang tính cách mạng và đạt được thành công là hiểu cách thức hoạt động của thói quen.

Thói quen không phải là định mệnh. Như Charles Duhigg chỉ ra, bằng cách khai thác khoa học mới này, chúng ta có thể thay đổi doanh nghiệp, cộng đồng và cuộc sống của mình.