Why Has Nobody Told Me This Before? ...

Tìm kiếm sự bình yên và sức khỏe tinh thần trong cuộc sống bận rộn? Why Has Nobody Told Me This Before? chính là cẩm nang bạn cần. Cuốn sách này chứa đựng những bí quyết và kỹ thuật trị liệu mạnh mẽ, giúp bạn củng cố sức khỏe tinh thần, đối phó với lo âu, trầm cảm và xây dựng sự tự tin.

Điểm nổi bật:

• Lời khuyên từ chuyên gia: Được viết bởi Tiến sĩ Julie Smith, một nhà tâm lý học lâm sàng với nhiều năm kinh nghiệm.
• Kỹ thuật đối phó hiệu quả: Học cách kiểm soát lo lắng, đối phó với những lời chỉ trích và xây dựng sự tự tin.
• Giải pháp thực tế: Tìm thấy các giải pháp ngắn gọn, dễ hiểu cho các vấn đề hàng ngày.
• Tăng cường khả năng phục hồi: Duy trì khả năng phục hồi tinh thần, ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất.
• Thay đổi cuộc sống: Khám phá những hiểu biết sâu sắc về cách thức hoạt động của tâm trí bạn và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần mỗi ngày.

Thông số chi tiết:

• Công ty phát hành: Harper Collins
• Nhà xuất bản: HarperOne
• Ngày xuất bản: 13/01/2026
• Tác giả: Dr. Julie Smith
• Kích thước: 198 x 131 x 16 (mm)
• Số trang: 368 trang
• Loại bìa: Bìa mềm

Trong hộp có gì?

• 1 x Sách Why Has Nobody Told Me This Before?

Câu hỏi thường gặp:

Cuốn sách này phù hợp với ai?

Cuốn sách này phù hợp với bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe tinh thần và tìm kiếm các công cụ để đối phó với những khó khăn trong cuộc sống.

Tôi có thể tìm thấy những gì trong cuốn sách này?

Bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên chuyên môn, các kỹ thuật đối phó mạnh mẽ và các giải pháp thực tế cho các vấn đề hàng ngày.

Cuốn sách này có dễ đọc không?

Có, cuốn sách được viết theo phong cách ngắn gọn, dễ hiểu, giúp bạn dễ dàng tìm thấy thông tin và hướng dẫn cụ thể một cách nhanh chóng.